Gutxi gorabehera laurogeita hamar kasuetako ehuneko laurogeita hamar motako diabetes mellitusetan gertatzen da, hau da, lehen motakoa da. 1 motako diabetikoen pankreak intsulina ekoiztea erabat gelditzen bada, bigarren diabetesa mota horrekin sortzen da, baina gorputzak ezin du xurgatu behar bezala.
Gainera, gaixotasuna glukosa prozesatzeko gaitasunean negatiboki eragiten du eta, beraz, gaixoak hiperglicemia garatzen hasten da eta horrek hainbat konplikazio larri sortzen ditu. Hortaz, beharrezkoa da gaixotasunaren garapenaren printzipioa eta gorputzean duen eragina ezagutzea, tratamenduaren dinamika hobetzeko nola jaten ikasteko.
Pankrea osasuntsu batek aldizka intsulina sortzen du; elikagaietako glukosa zelulak eta ehunak elikatzeko behar den energian eraldatzen laguntzen du. Baina 2 motako diabetesa duen paziente batean, zelulek ezin dute intsulina erabili behar den moduan. Fenomeno horri intsulinarekiko erresistentzia deritzo.
Hasieran pankreak zelulak saturatzeko behar baino intsulina gehiago sortzen du. Hala ere, hormona gehiegizko sekrezioak pankrea irensten du eta horrek azukrea odol-plasma metatzen laguntzen du eta hipergluzemia sortzen du, hau da, diabetearen sintoma nagusia. 3,3 - 5,5 mmol / L-ren balio normala gainditzen bada, azterketa osoa egin behar da.
Arrisku faktoreak
2. motako diabetesa garatzeko arriskua areagotzen duten zenbait puntu garrantzitsu daude. Ezagutzea gomendatzen da, gaixotasuna ekiditeko neurri puntualak har daitezkeelako.
Oro har, predisposatutako pertsonentzako prebentzio neurri nagusiak dieta osasuntsua eta orekatua dira, gutxienez karbohidratoen kontsumoa, jarduera fisiko moderatua, baita odol azukrearen jarraipen estua ere.
Adierazle negatibo nagusiak:
Predisposizio genetikoa. Ikertzaileen arabera, ehun gene inguru intsulinarekiko erresistentziaren arriskuarekin lotzen dira. Guraso batek 2 motako diabetea badu, haurra gaixorik egoteko arriskua ehuneko berrogeitakoa da; bi gurasoak aldi berean badira, arriskua ehuneko hirurogeita hamarra arte igotzen da.
Gehiegizko pisua izateak hormonarekiko erresistentzia ere eragin dezake. Gehienetan, mendekotasun arrunta ikus daiteke sabeleko obesitatea kontuan hartzen badugu, gantz gehiegizko geruzak gerrian inguruan pilatzen direnean. Diabetikoen ehuneko laurogeita% gehiegizko pisua edo obesitatea da.
Obesitatearen atzealdean diabetesa duen mekanismoa oso ondo ezagutzen dute medikuek. Gehiegizko pisuak gantz azido aske ugari dakar, energia iturri nagusietako bat baita. Haien pilatzeak intsulinarekiko erresistentzia eragiten du. Gantz-azido askeek ere zelulen beta funtzionamenduan eragin negatiboa dute.
Gibelean azukre gehiegi dagoen kontzentrazioa, glukosa etengabe hornitzea eskatzen duena. Otorduen arteko tarteak sei eta hamar ordu gainditzen direnean, azukrearen hornidura agortzen da. Orduan, gibela azukreak ez diren karbohidratoak ez diren beste osagaietatik sintetizatzen hasten da.
Jan ondoren, glukosa-kontzentrazioa berreskuratzen da eta, beraz, azukrea pilatzen hasten den gibeleko intentsitatea nabarmen murrizten da. Hala ere, zenbait kasutan, gibelek ez du funtzio hori betetzen, adibidez, hemochromatosis, zirrosi eta abarrekin.
Sindrome metabolikoa, intsulinarekiko erresistentziaren sindromea ere ezagutzen da, gantz bisceralen hazkunde bizkorra, lipidoen, karbohidratoen, purinaren metabolismoaren akatsak eta odol presioa handitzea dira.
Askotan patologia garatzen da obulutegiaren polikistiaren sindromearen, menopausiaren, hipertentsioaren, hormona-nahasteen eta azido urikoaren metabolismoaren narriaduraren atzean.
Pankreasan kokatuta dauden beta zelulak suntsitzea. Zelula mota hau intsulina ekoizteaz arduratzen da. Beren inhibizioak 2 motako diabetesa eragiten du maiz.
Botikak hartzea. Droga-kategoria honetan glukokortikoideak, tiazidoak, beta-blokeatzaileak daude. Neuropeptika atipikoak, titanoak eta abar.
2. motako diabetearen sintomak
Aipagarria da gaixotasun mota hau poliki-poliki garatzen dela. Hori dela eta, erraz ahaztu daitezke bere lehen adierazpenak. Pertsona bat arrisku-taldekoa bada, sintoma posibleak ezagutu beharko lituzke gaixotasunaren fase goiztiarrean aurkitu den tratamendua azkar egiteko.
2 motako diabetesa dieta lehenago hasten da jende arruntarentzat, orduan eta arazo gutxiago izango du gaixotasunak. Elikadura egokia izateaz gain, jarduera fisikoa dosifikatuko da eta zure medikuak agindutako botikak hartuko dira.
Sintoma nagusiak honako hauek dira:
- Egarri etengabe eta gose sentimendu etengabea, nahiz eta berehala jan.
- Nekea, gihar ahultasuna, nekea eta energia falta.
- Pisu galera azkarra edo bere multzoa.
- Urination azkar, zatitutako gernuaren gehikuntza da
- Larruazaleko azkura iraunkorra. Batez ere emakumeek azkura sentitzen dute perineoan.
- Ahoaren muki-mintzen gehiegizko lehortasuna.
- Ikusmen sistema zehaztea. Diabetiko batean, distirak, puntu beltzak edo belo zeharrargi zuria agertzen dira askotan begien aurrean.
Elikadura egokia ikusten ez bada, gihar-masa ez da ariketa fisikoarekin kargatzen, sintomak larriagoak izango dira. Azukrearen kontzentrazioa gehiago igotzen bada, elikadurak eta fisioterapia ariketak ez dute aurreztuko.
Zenbait konplikazioren arabera, hemendik aurrera, dieta-errezetak aldi berean erabili behar dira odol-plasmako azukre-kopurua murrizten duten sendagaiekin. Tratamendu beharra alde batera uzten duen gaixo batek normalean behatu egiten du:
- Beheko gorputzetako mina.
- Zauriak eta mozketak sendatzea.
- Legamiaren infekziorako suak agertzea.
- Gorputz-adarren korapiloa.
Gainera, bigarren motako diabetesa gaixoaren sistema kardiobaskularrean eragin handia du.
Hori dela eta, sexu ahulenen ordezkariak, bihotzekoak izateko arriskua ia bikoiztu egiten da eta bihotz gutxiegitasuna - lau aldiz.
Diabetesa elikadura onaren printzipioak
2. motako diabetikoentzako sukaldaritza plasma glukosa-maila igotzea eragiten ez duten elikagaiek osatzen dute. Hala ere, dena ez da lehen begiratuan ager litekeen bezain erraza. Hala ere, horrelako dieta bat gose dela uste da, beraz, gorputz osasuntsu guztiek ere ezin dute jasan.
Diabetiko batek arreta eman behar du kontsumitutako produktuaren indize glikemikoan, eta horrek odol glukosa handitzeko duen gaitasuna adierazten du. Gomendagarria da elikagaiak jatea haien indize glikemikoek ez dutela 50-60ko atalasea gainditzen.
Hori dela eta, gaixoak eguneroko menua egiten duen plater sorta bat prestatu behar du. Azpimarratzekoa da diabetikoek egunkari propioa mantendu behar dutela, non emaitzak grabatuko diren. Honekin, elikadura gehiago egokitu dezakezu beste plater batzuk erabiliz.
Ulertu behar da, gainera, plater egokiek, dieta errezeta erabili ahal izateko, pazienteak bere bizitza osoan lagunduko dituela, dieta ez baita aldi baterako, baina etengabeko beharra baizik. Bizi kalitatea zuzenean gaixoaren elikadura arau guztiak atxikitzeko duen borondatearen araberakoa da.
Ohiko plater guztietatik, egositako, lurruna eta egositako aukerak bakarrik utzi ditzakezu. Elikagai batzuk gordinak jan daitezke. Beldurrik gabe, produktu hauetatik jan eta egosi dezakezu:
- baia eta fruituak. Zenbateko neurrian, edozein fruta jan dezakezu, mahatsa eta banana izan ezik;
- haragi giharrak, hala nola oilaskoa, indioilarra, behia edo untxia;
- gantz gutxiko arrain barietateak;
- gantz gutxiko esnekiak eta esnea% 1 arte gantz-edukia dutenak;
- kopuru neurrian, edozein zereal, zereal, pasta jan ditzakezu;
- ogi osoa eta garia ogia;
- freskoa, edozein barazki jan dezakezu. Bereziki erabilgarria da hosto berde ilunetatik platerak prestatzea.
Aldi berean, debekatutako elikagaien zerrenda ere badago, haien indize glizerikoa 50 punturen gainetik igarotzen baita. Bilatzen ari zaren produktua beheko zerrendan ez badago, sukaldaritza erabil dezakezu, baina kontu handiz. Debekatutako kategoriak hauek dira:
- plater frijitu, pikatu, ketua eta pikantea;
- irina bigunarekin egindako pasta eta semolina eta arroza;
- salda aberatsak, sendoak;
- esne koipetsuak, esaterako, krema garratza, gaztak, feta gazta eta abar;
- opilak, gozokiak, eta baita beste produktu batzuk ere, erraz digeritzen diren karbohidratoak;
- saltxitxak, gaztak, baita arrain eta haragi gantz barietateak ere;
- maionesa, margarina, gurina.
Beharrezkoa da elikadura-eskema hau ez atxikitzea ez urtebete, ez bi, bizitza osoa baizik. 2. motako diabetes mellitusetik kentzeak ez du berreskuratze osoa esan nahi, gaixotasuna berriro itzul daitekeelako dieta eta fisioterapia ariketak alde batera uzten badituzu.
Diabetesarentzako dieta terapia derrigorrezkoa da, bai pisu normala duten pazienteentzat, bai gehiegizko pisua duten pazienteentzat. Diabetiko batek bere menua kopuru nahikoa diluitu behar du:
- landare gantzak;
- arrainak eta beste itsaski batzuk;
- landare jatorriko zuntzak, adibidez, belarrak, barazkiak, fruituak, ogia osorik.
Gainera, elikagaien oreka kontrolatu behar duzu. Elikagai nagusiak plateretan eduki behar dira:
- karbohidratoen edukia (oso konplexua) ehuneko bostetik berrogeita bostera bitartekoa izan behar du;
- gantzak, lehentasunez landare-jatorrikoak, ez dira ehuneko hogeita hamar baino gehiago;
- landare edo animalia jatorriko proteinak platerean eduki daitezke ehuneko hamabostetik hogeita hamar.
Debekatuta dago teknologikoki prozesatutako gantzak. Gozogintza, saltsak, margarinak eta abar ere badituzte. Substantzia horiek minbizia, aterosklerosia, eta immunitatearen defentsan akatsak agertzea bultzatzen dute.
2 motako diabetesa zer nolako dieta jarraitu behar den azalduko dute artikulu honetako bideoan adituek.
