Diabetesa duten paziente askok jakiak odoleko azukrea jaisten duten galderaz interesatzen dira. Bertaratzen den medikuak gomendatu dezake elikagai jakin bat dietan sartzea edo elikagairen bat bertatik kentzea, baina pertsona bakoitzak glukosak duen balioa jakin behar du gorputzak.
Glukosa da metabolismoaren osagairik garrantzitsuena. Gorputz-gabeziak edo gehiegizko erreakzio metabolikoak izaten dira gorputzean narriadura larriak dituelarik, eta pertsona batek ezin du bizimodu arrunta eraman. Glukosa gehiegizkoa bada, prozesu metabolikoetan porrotak izaten dira, ia organo guztien lana eta haien sistemak eten egiten dira. Azukre gehiegizko edukia diabetearen gizakien progresioarekin antzematen da.
Gaixotasunaren tratamendua gaixotasunaren motaren eta ikastaroaren fasearen arabera hautatutako botika bereziak erabiliz egiten da. Bigarren diabetean, odol-plasmako karbohidratoen maila jaisten duten botikak hautatu behar dituzu. Lehenengo gaixotasun mota intsulina duten drogak erabiltzearen ezaugarria da. Sendagai horiek hormona intsulina kantitatea handitzen dute odol-plazan eta azukre-edukia jaisten dute. Intsulina duten sendagaien injekzioak gizakiaren hormona ordezkatzen du.
Sendagaiez gain, garrantzitsua da zure dietan azukre maila jaisten duten elikagaiak gehitzea. Neurri terapeutikoen ikuspegi integratuak glukosa egonkortzeko eta pertsona baten egoera normalizatzeko aukera ematen du.
Gorputzaren glukosaren funtzioa
1 motako edo 2 motako diabetesa ezarrita duten paziente guztiek jakin beharko lukete odol azukrea handitzen ez duten elikagaiak elikagai menuan sartu behar direla, aldez aurretik argitu behar da zein diren osagaiak menutik kanpo uzteko eta ulertu orokorrean azukrea plasma nola sartzen den jakiteko. odola eta gorputzari nola eragiten dion.
Informazioa garrantzitsua da diabetesa duten pertsonei eta gorputzari eta osasunari buruz kezkatuta dauden pertsonentzat.
Askotan, diabetiko batek karbohidrato arinetan aberatsak diren elikagaiak jan ditzakeen galderak izaten dira. Elikagai hauek ez dira menutik erabat baztertu behar, baina haien kantitatea murriztu behar da.
Karbohidrato arinak ez dituzten elikagaiak maiz kontsumitzen badituzu, baina konposizio erabilgarria aberatsak badira, pankrea leheneratzea ahalbidetzen du eta, horrela, odol azukrea odol-plasmako normalizatutako parametroak fisiologikoki zehazten ditu.
Odolaren azukre maila zuzenean pankreasak nola funtzionatzen duen araberakoa da. Gorputzak gorputzaren funtzionamenduan anormaltasunak baldin baditu, premiazko neurriak hartu behar dira haren funtzionamendua normalizatzeko.
Horretarako, prestaketa bereziak gaixoarentzat eta dieta berezi bat preskribatzen dira.
Zein produktu aukeratu?
Diabetikoen dieta izan behar duten osagaiak zeintzuk diren jakiteko, jaki horretan zein indize glukemiko dagoen argitu behar duzu.
Odol azukrea jaisten lagun dezaketen zenbait barazki, fruta eta zereal daude.
Aurreko barazki, fruta eta gainerako osagaiak zeintzuk diren diabetesa tratatzeko eraginkorrenak ulertzeko, produktu bakoitzaren indize glikemikoen maila jakin behar duzu.
Hurrengo elikagaien odol azukrearen kontsumoa murrizten du:
- oatmeal porridge;
- fruitu lehorrak;
- kanela;
- pikuak;
- prunes;
- barietate desberdinetako gaztak;
- haragi gihartsuak;
- piper gozoa;
- barietate desberdinetako arrainak;
- berenjena;
- artatxikia;
- brokolia;
- lekaleak;
- baratxuri;
- Jerusalemgo alkatxofa;
- askotariko marrubiak;
- arroz basmati;
- esnekiak eta esnekiak;
- buckwheat;
- arrautzak;
- tipula;
- zitrikoetatik - pomeloa;
- letxuga;
- espinaka;
- tomateak.
Odol azukrea handitzen duten osagaiak hauek dira:
- txokolatea;
- gozokiak eta beste gozogintza guztiak;
- jam;
- barazki gozoak dastatu;
- gurina produktuak eta ogi zuria;
- pasta;
- haragi koipetsuak;
- fruta gozoak;
- izozkia eta bestelako postreak;
- zukuak poltsetan;
- garagardoa eta beste alkohol guztiak;
- sosa;
- janari azkarra ere zerrenda honetan dago;
- eztia.
Gomendagarria da diabetesa duten pertsonei goiko zerrenda ikastea eta elikagai kaltegarrien kontsumoa murriztea. Zure dietan odol azukrea gutxitzen duten elikagaiak behar dira.
Lehen zerrendatik barazkietara jo behar da. Beren ohiko erabilerak pazientearen osasuna nabarmen hobetzen lagunduko du eta gaixotasuna gainditzen lagunduko du.
Normalean, mediku asistenteak bere pazienteari emango dio azukre maila (taula) jaisten duten produktuen zerrenda, baina hori gertatzen ez bada, zuk zeuk topa ditzakezu.
Nola jan azukrea normalizatzeko?
Nutrizio-arauei zorroztasunez jokatzeak giza gorputza babesten eta odol azukrea normalizatzen lagunduko du. Pertsona baten ezaugarri fisiologikoak horrelakoak dira, janaria jan ondoren azukre mailak gora egiten dutela. Pertsona bat osasuntsu badago, kopuru hori litroko 8,9 mmol da batez beste. Parametroa altuagoa bada, horrek gorputzak odol azukrearekin arazoak dituela adierazten du.
Odol azukrearen produktuak jaistearekin batera egoera hau kudea daiteke. Normalean, elikagai horren indize gluzemikoa hamar ingurukoa da.
Medikuek ez dute gomendatzen 2 motako diabetea jatea 50 urtetik gorako indize glikemikoa badute.
Baina elikadura egokia izateaz gain, odol azukrea murrizteko beharrezkoa da botikak modu egokian hartzea, glukosan eragin txikiagoa baitute.
Zalantzarik gabe, odol azukrea ezin da azkar murriztu. Prozesu hori espezializatu batek pixkanaka eta gainbegiratu beharko du. Muturreko kasuetan, glukometro erregulatzailea deiturikoa erabil dezakezu.
Gailu honek glukosa maila erakusten du eta, ondorioz, gaixoak bere osasun egoerari erantzun egokia emateko eta larrialdiko neurriak hartu ahal izango ditu, behar izanez gero.
1 motako diabeterako elikadura
Diagnosi honekin oso garrantzitsua da odol azukrea handitzen ez duten elikagaiak soilik kontsumitzea, eta odol azukrea handitzen dutenak dietatik kanpo utzi behar dira.
Garrantzitsua da jakitea orekatua izan behar dela. Alegia, elikagaiek mineral eta bitamina osasuntsuen gehienezko kopurua eduki behar dute. Kasu honetan bakarrik, pazienteak bere gorputza mantentzeko beharrezkoak diren arrasto elementu ugari jaso ahal izango ditu.
Nahi duzuna lortzeko, lehenik diabetikoentzako gomendatzen diren elikagaien zerrenda aztertu behar duzu eta saiatu platerak soilik horietatik prestatzen.
Diabetesarentzako espeziak onuragarriak izango dira, odol azukrea eta ale osoko elikagaiak jaitsi ditzaketelako. Fruta lehorrak eta gelatina, fruta edariak eta zuku naturalak azukrerik gabe egindako konpotak ere baliagarriak izango dira.
Oso erabilgarria da lehenengo gaixotasuna duten diabetikoentzat, eztia, landare salda, barazki ez gozoak eta fruituak.
Medikuek gomendatzen dute zure itsaski gogokoena, zerealak, esnekiak eta esnekiak, gutxienez gantz gutxiko kantitatea dutenak ez ahaztea.
Guztiak 2 motako diabetesa
2. motako diabetesa, lehenengoa bezala, pankreako arazoak ditu. Horregatik, pazienteak gorputz horren lana berreskuratzen lagunduko duten platerak kontsumitu behar ditu.
Egia da, lehen graduko gaixotasun baten sintomak eta bigarren mailakoak daude. Gauza da kasu honetan guruinak intsulina kopuru nahikoa sor dezakeela, gorputzak ez baitu kantitate nahikoa hautematen.
Kasu honetan, pertsona batek ez du hormona injekzio berezirik behar, gizakiaren intsulinaren analogikoa, baina oraindik dieta berezi bat jarraitu behar duzu eta azukrea gutxitzen duten drogak hartu. Diabetes mota hau intsulina ez da.
Diagnostiko honekin oso garrantzitsua da odol glukosa maila jaisten laguntzen duten dietetan sartzea, oso garrantzitsua da honako hau baztertzea:
- gantzak;
- azukrea duten jakiak;
- kolesterola duten elikagaiak.
Haurdun dauden emakumeei buruz ari bagara, normalean dieta berezi bat garatzen ari dira, arauan beren adierazleak kontrolatzea ahalbidetzen dutenak. Kasu honetan, garrantzitsua da kontuan hartzea egoera horretan dauden emakumeentzat adierazleak nahiko alda daitezkeela. Hori dela eta, elikadura egokiarekin batera, oraindik ere garrantzitsua da adierazle hau kontrolatzea eta azukrea gutxitzen duten droga bereziak hartzea.
Tratamendu alternatiboko metodoak
Lizentziadun sendagaiez gain, adierazlea erregulatzeko beste metodo batzuk daude: diabetesa tratatzeko errezeta herrikoiak dira. Bai tradizionalekin batera, bai horien ordez, hartu daitezke.
Kontuan izan behar da edozein dela ere drogak eta metodoak erabiltzen direla gaixotasun honi aurre egiteko, hala ere, medikua kontsultatu behar duzu eta tratamendua hasi terapia metodo honekin ados egon ondoren.
Diabetes mellitusaren progresioaren hasierako faseetan, marrubi hostoekin egindako tea odol azukrea jaisteko erabil daiteke. Horrelako teak ezaugarri diuretikoak eta antiinflamatorioak ditu eta giltzurrunetan harea gordailuak modu eraginkorrean desegiten ditu.
Mugurdi hostoekin egindako teak odol azukrea ondo korapilatzen du. Edari epel gisa erabiltzen da.
Udaberrian gomendagarria da dandelion hosto gazteen entsalada sartzea dietan. Intsulina dute. Entsalada prestatzeko, hostoak uretan busti behar dira ordu erdi batez, eta ondoren lehortu, moztu eta entsalada prestatzen da perrexila, aneta eta arrautza gorringoarekin. Entsalada onda edozein landare olio edo gantz gutxiko gazi kremarekin.
Diabetes mellitus arazo nahiko larria da eta pertsona baten bizitza osasuntsu eta aktiboan eragiten du. Eragin negatiboak neutralizatzeko, egoki jan eta odol azterketa egin behar duzu garaiz.
Garrantzitsua da gogoratzea tratamendua ahalik eta modu eraginkorrenean gauzatu ahal izateko, ez duzula denbora egokian jan behar eta sendagai egokiak hartu, baizik eta beharrezko jarduera fisikoak egin eta denbora gehiago aire freskoan. Kasu honetan, suspertzea ahalik eta azkarren gertatuko da eta terapia eraginkorra izango da.
Azukrea gutxitzen duten elikagaiak artikulu honetako bideoan deskribatzen dira.
